小さな習慣があなたをつくる
毎日、楽しく過ごすには、自分と向き合う必要があります。
頑張っているのに「私は頑張ってない」と考えたり、
口に出すと、行動と言動にズレが生じます。
以前の僕でした。
ズレた行動をした僕は、毎日が楽しくないと感じていました。
続きを読む君は糖質の奴隷か？
糖質、甘いもの、お菓子、白砂糖
甘いジュース、清涼飲料水、
なにが言いたいかというと
毎日、エナジー飲料やジュースで
砂糖を取りすぎたり
甘いお菓子を沢山食べていると
毎日がもやもやする。
焦立ちの回数がいつもより増える。
ちょっとしたことでキレたり
感情が抑えられなくなってくる。
そんな人は糖質の取り過ぎでしょう。
白砂糖の取り過ぎです。
初めはやめるのが難しいですが
やめればピッタリとなくなります。
食事は偏っていないか。
甘いジュース、おやつは無くせているか。
試してみてください。
世界保健機関でも言っています。
白砂糖はカラダを蝕むと。
蝕むとは気持ちの浮き沈みを体に支配されること。
甘いものが欲しくて耐えられなくても
ワクワクすることを思い出して
ガマンしてください。
これで、焦立ちがなくなるはずです。
効果は清涼飲料水マスターだった僕が保証します。
エナジー飲料も辞めた方がいい。
たまに、ちょこっとのチョコレートの
ご褒美、それくらいは大丈夫ですよ！
日常的に食べてる人は要注意です！
ワクワクを思い出してがまん。
(人によるので不満を感じてない人は大丈夫)
たまには良いのだけれど
だんだん減らして無くしましょ(^ ^)
糖類に気分が左右されないように。
そして、もやもやもイライラもない。
砂糖なし本来の味で美味しく綺麗に！
